Starke Knochen zu haben ist nicht selbstverständlich und hängt in erster Linie von zwei Faktoren ab, die durch individuell unterschiedliche Lebensumstände beeinflusst werden:
1. Vom Ausmaß der maximalen Knochenmasse, die sich bis zum frühen Erwachsenenalter entwickelt hat
2. Vom Ausmaß des Knochenmasseverlustes während der folgenden Lebensjahrzehnte
Ob die maximal mögliche Knochenmasse in jungen Jahren aufgebaut werden kann und was in den folgenden Jahrzehnten aus ihr wird, ist dem Einfluss zahlreicher genetischer, altersabhängiger, hormoneller, Ernährungs- und Lebensstilfaktoren ausgesetzt. Durch die Beeinflussung von Ernährungsgewohnheiten (Calcium- und Vitamin-D-Zufuhr) und Lebensstilumständen (körperliche Bewegung, Nikotin- und Alkoholverzicht) sowie Behandlung hormoneller Störungen ergeben sich somit wesentliche Möglichkeiten der Osteoporose-Prävention, die so früh wie möglich beginnen sollte.
Wie lecker und abwechslungsreich eine knochengesunde Ernährung sein kann zeigt die Broschüre "Genussrezepte für starke Knochen", die von der Stada Arzneimittel AG kostenlos zur Verfügung gestellt wird.
 |
| Mit freundl. Genehmigung Stada Arzneimittel AG |
Hier geht´s zur kostenlosen Bestellung: Broschüren-Bestellung Stada Arzneimittel
