Der Zeitpunkt der höchsten Knochendichte („Peak Bone Mass“) in unserem Körper liegt um das 30. Lebensjahr herum. Danach geht´s bergab: der Knochenabbau überwiegt den Aufbau. Osteoporose ist somit kein Thema, dass ausschließlich ältere Menschen betrifft. Bereits in jungen Jahren entscheidet sich, was aus der höchsten Knochendichte wird: man kann sie durch rechtzeitige Maßnahmen pflegen und erhalten oder man überlässt sie dem schrittweisen Abbau, der durch Erkrankungen, Medikamente, einseitige Ernährung und ungesunden Lebensstil noch beschleunigt werden kann.
Je früher und konsequenter man mit der Osteoporose-Vorbeugung beginnt, desto größer sind die Erfolgsaussichten, seine „Peak Bone Mass“ zu erhalten. Zugegebenermaßen ist es nicht ganz einfach, einen 25jährigen Menschen davon zu überzeugen, sich um seine Knochengesundheit zu kümmern, wo er doch keinerlei Beschwerden verspürt und sich völlig gesund fühlt. Daher sind alle Eltern aufgerufen, ihren Kindern durch entsprechende Ernährung, Anhalten zu sportlichen Aktivitäten, Erziehung zu einem gesunden Lebensstil und nicht zuletzt einem vorgelebtem guten Beispiel „starke Knochen“ mit auf den Lebensweg zu geben.
